Nataliska (nataliska_095) wrote,
Nataliska
nataliska_095

Categories:
http://www.akrs-design.ru/text.php?id=72
Фрукты - вкусно & полезно
Углеводы и глюкоза, которые содержатся в свежих фруктах, поддерживают остроту мышления, концентрацию внимания, бодрое хорошее настроение. А ещё во фруктах очень много клетчатки, которая не только мягко регулирует функции желудочно-кишечного тракта, но и снижает аппетит, помогая нам тем самым поддерживать нормальный вес.
Жители горных районов Пакистана живут в среднем на десять лет дольше европейцев. Объясняется это тем, что они едят очень много абрикосов, в которых необычайно высокое содержание укрепляющего иммунную систему каротина - строительного материала для витамина А. Всего три абрикоса удовлетворяют дневную потребность человека в витамине А. Абрикосы защищают слизистую оболочку от вредного воздействия свободных радикалов, поэтому заядлым курильщикам их очень рекомендую. Кроме того, абрикосы приостанавливают процессы старения, стимулируют деятельность сердца, помогают при упадке сил, улучшают состав крови, укрепляют волосы и ногти.
Вишня также обладает множеством целебных свойств. Если в течение недели ежедневно съедать по 250 граммов свежих ягод, заметно снизится уровень мочевой кислоты, тем самым можно предупредить развитие подагры. Для желающих похудеть -содержащиеся в вишне вещества нейтрализуют жиры.
Персик - типичный противострессовый растительный препарат. Он моментально улучшает настроение, снимает нервозность и чувство тревоги. А еще персик укрепляет иммунную систему, сердце и систему кровообращения, способствует улучшению пищеварения, выводит излишки жидкости из организма, удаляет отёчность и устраняет запоры. Персики возвращают нам молодость и красоту, поскольку в них содержится очень много омолаживающих веществ - каротина, нуклеиновых кислот, витамина С.
Яблоки считаются лучшим природным лекарством, пробуждающим в организме защитные и исцеляющие силы. Особенно полезно употреблять яблоки при сердечно-сосудистых заболеваниях. Яблоки также очищают кишечник, препятствуют отложению солей, являются мягким мочегонным средством, служат надёжной профилактикой мочекаменной болезни.
Известно, что человек должен выпивать в день не меньше двух литров жидкости. Поэтому если вы съедаете достаточное количество фруктов, вы себя очень хорошо увлажняете. Приучайте детей утолять голод не мороженым или гамбургером, а свежими фруктами. Для детского организма живая еда намного полезнее.
Источник: www.radiomayak.ru
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments